Arxiu de la categoria ‘Nutrició amb Pilar Senpau’

  • Un de cada quatre nens són obesos (0) 17/5/12

    Un estudi de la Fundació Thao alerta de l’augment de casos de nens d’entre 3 i 5 anys amb excés de pes. Ho contrastem amb la nostra experta en nutrició, Pilar Senpau.

  • “La vida no és light, la vida és dura” (2) 10/5/12

    Les begudes light són light? És bo menjar hidrats per la nit? No beus aigua durant els àpats perquè creus que t’engreixerà? Molts mites al voltant d’una llista inacabable de dietes, que intentem analitzar amb Pilar Senpau.

  • Compte amb on se us posen els hidrats! (0) 03/5/12

    I és que tenen la curiosa virtut de posar-se sempre on no caldria que hi fossin. Una de les sentències de la nostra experta en nutrició, Pilar Senpau, que ens relata les excel·lències de l’amanida i també el primer plat ideal per dinar si esteu fent una dieta per aprimar-vos.

  • Sempre a favor de la carn! (0) 26/4/12

    Vermella, sucosa o dura. La carn és necessària per la nostra dieta, segons la nostra experta en nutrició Pilar Senpau. També parlem de carn ecològica amb la Victòria Roig, responsable de Mafriseu, l’escorxador ecològic de la Seu d’Urgell.

  • Hi ha sucres, i sucres… (0) 19/4/12

    La nostra experta en nutrició, Pilar Senpau, analitza els diferents tipus de sucre que hi ha i intenta abordar, novament, els cops que hem de menjar el dia. No s’hi val això de “faig un àpat i ja tiro”. Cal menjar un cop cada 5 hores, com a màxim.

  • “Cada cop que veig Angela Merkel penso que tot el sucre li va a la panxa” (0) 12/4/12

    L’experta en nutrició, Pilar Senpau, torna a aclarir-nos que menjar molt no implica estar gras, ni a la inversa. Això sí, en cas que feu dieta per aprimar-vos hauríeu de fer 5 àpats al dia i no 3.

  • Aprimar-se no és el mateix que consumir-se (0) 05/4/12

    Una mica de fruita i pa formen part de l’esmorzar ideal, segons Pilar Senpau. I, si pot ser, millor un kiwi i pa de cinc cereals. Això sí, aprimar-se no vol dir renunciar a la salut.

  • Si us aixequeu a mitja nit, pesareu més! (0) 22/3/12

    Peseu-vos només després de llevar-vos, però interpreteu bé la bàscula. Alguns consells de la nostra experta en nutrició, Pilar Senpau, us ajudaran a fer-ho.

  • Com a mínim, camineu 15 minuts al dia (0) 15/3/12

    En una família en què tots els seus membres mengen el mateix hi ha diferències de fins a 30 quilos. Una de les sentències del dia de Pilar Senpau, experta en nutrició, que us recomana tres formes de fer esport: caminar, nedar i anar amb bicicleta.

  • Menja carn i no et quedis sense proteïnes (0) 08/3/12

    La nostra experta en nutrició, Pilar Senpau, ens dóna avui una senzilla fórmula matemàtica per descobrir la quantitat de carn que hem de menjar a la setmana. Ni tan sols l’aritmètica té secrets per ella.

  • Ingredients per l’eterna joventut: fruita, hortalisses, te verd i fruits secs (0) 01/3/12

    Ha passat de moda això de viure ràpid i deixar un bonic cadàver. Podeu viure fins els 120 anys, si us cuideu i seguiu els consells de la nostra nutricionista, Pilar Senpau.

  • I tu, com vas de fibra? (0) 23/2/12

    Consumir fruita, verdura i llegums us ajudarà d’allò més a regular els vostres intestins. Escolteu els consells de la nostra experta en nutrició, Pilar Senpau, que de pas us resoldrà alguns problemes lingüístics.

  • Millor un donut amb pernil que un donut sol (0) 16/2/12

    Alguns experts asseguren que el sucre hauria de rebre un tractament similar al tabac i l’alcohol, a efectes mèdics. Potser en fan un gra massa, segons la nostra experta Pilar Senpau, que recomana moderació i ens recorda que el sucre es troba a dalt de tot de la piràmide alimentària.

  • Calories per combatre el fred! (0) 02/2/12

    Sabíeu que el cos consumeix 300 calories més quan fa fred? Per això, la Pilar ens recomana que mengem brou de pollastre i ceba. Si voleu saber el perquè, escolteu-la.

  • El cos no distingeix si ve un dinosaure o si es juga un Barça-Madrid (0) 26/1/12

    El sobrepès no és només culpa d’una mala alimentació o de la falta d’exercici físic. La nostra experta en nutrició, Pilar Senpau, reivindica que un període de molt d’estrés té repercussions directes en el nostre pes. I és que la meitat d’espanyols reconeix que té un problema de sobrepès.